あたらしい健康知識
Body, Mind & Freedom
東洋の知恵と精密医療を「天地人」でつなぐ。
1年目は、血液栄養解析で「いまの体」を。2年目は、遺伝子で「設計図」を。3年
目は、あたらしい統合医療を学びます。
その中核にあるのが「天地人理論」。統合医療を研究してきた「高城式健康術」を
、時間・共生・ゲノムと細胞という3つの視点から読み解きます。
「いつ」を知る。
体内時計と自律神経、食事や運動のタイミ
ング。サプリメントやプロテインを摂る時
間まで、時間と健康の関係を学びます。
「誰と」暮らすか。
腸内細菌、ミトコンドリア、食と環境。体
の中で共に生きる存在を知り、日々のコン
ディションを考える視点を養います。
「自分」を知る。
アーユルヴェーダの「プラクリティ(生ま
れ持った体質)」と遺伝子。一人ひとりに
合う健康のあり方を探ります。
Appleヘルスケアの数字を、
読めるようになる。
HRVと過緊張、心拍リズムと体内時計、VO2max。手元のiPhoneに
蓄積されたデータを、天地人の視点で読み解きます。
自分と身近な人の健康をデータで整えることを目指し、ヘルスケア
コーチとして活動するための土台をつくります。
- HRV
- 心拍変動
- RHYTHM
- 心拍リズム・体内時計
- VO₂max
- 最大酸素摂取量